梁靖崑vs林文政

蓝莓不是消炎药，“水果食疗”须避坑_蜘蛛资讯网

    　　当前，不少人为了追求“轻食养生”或“水果食疗”，常常用水果沙拉、果昔代替正餐，或者为了获取某种水果中的特定营养元素，在短时间内大量食用，专家表示这些做法都可能给身体带来健康风险。      　　例如，山楂富含有机酸、黄酮类物质，能够帮助消化、降血脂，但大量的有机酸(如柠檬酸、苹果酸)会刺激胃酸分泌，空腹或过量食用易引

蓝莓花色苷)抗氧化，减少氧化损伤，一定程度上抑制炎症因子的生成，从而增强免疫力，起到抵抗慢性炎症的作用，其“消炎”机制与消炎药不同。      　　适量食用蓝莓确实对于控制慢性低度炎症、心血管疾病等有一定的辅助作用，但是花青素在肠道中的吸收有限，当人体出现细菌、病毒感染引发的急性炎症时，绝不能用蓝莓代替消炎药治疗。    &nb

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发布时间：19:37:58